Диетическое питание равнозначно здоровому рациональному сбалансированному, при котором отбирается определенный набор продуктов, что способствует восстановлению работы внутренних органов и улучшению внешнего облика. Придерживаться диетического питания можно либо на какой-то период времени (например, для профилактики), либо всю жизнь (при серьезном заболевании желудочно-кишечного тракта).
В целом, прибегать к помощи диетического питания полезно периодически. Ведь это такой способ питания, при котором отбираются только самые полезные продукты, проходящие обработку в щадящем режиме (при варке, на пару, при тушении). Полезный набор продуктов должен быть в рационе любого здравомыслящего человека. Другое дело, станет ли диетическое питание образом жизни или к нему будут прибегать в качестве разгрузочных дней.
Придерживаться диетического питания, означает — есть часто и понемногу. В рационе при этом должно быть достаточно полезных овощей и фруктов, за исключением бананов, винограда, авокадо, картошки и некоторых других продуктов. При этом исключать их вовсе не рекомендуется. Также важно помнить о пользе цельнозерновых продуктов. Придерживаться рациона с их использованием всегда полезно.
Если есть желание надолго встать на путь диетического питания, не стоит совсем отказываться от белков и жиров. Просто их количество должно быть сбалансированным. Мясо и рыба должны быть не жирных сортов. Что касается сладостей, не стоит надолго лишать себя этих радостей, просто достаточно заменить одни продукты другими, например, можно есть горький шоколад и употреблять качественный мед.
